Emotie regulatie training

Op het moment dat je vaak last hebt van heftige emoties of emoties juist heel erg onderdrukt, is emotie regulatie training hiervoor de oplossing. Emoties stoppen we vaak weg, zodat ze ons niet overweldigen. Ons hoofd neemt het dan over, wat slechts een tijdelijke oplossing is. Wanneer je emoties wegstopt ga je er niet goed mee om en kun je later juist nog méér heftige emoties ervaren. Op deze manier kom je terecht in een cirkel die moeilijk te breken is. Daarom ondersteunen wij je graag met onze emotie regulatie training. Tijdens deze training bespreken we welke gevoelens en emoties een grote rol spelen in jouw leven en hoe we hier samen aan kunnen werken. Er wordt voor jou een traject opgezet van individuele begeleiding, waarin je de handvaten ontvangt om met jouw emoties om te gaan.